handgemachtes 

10 GUTE GRÜNDE WARUM STRICKEN & HÄKELN GESUND IST ?

  1. STRICKEN & HÄKELN BAUT STRESS AB – Dr. Herbert Benson von der Medical School in Harvard hat festgestellt, dass das Stricken beruhigt und Stress abbaut. Ähnlich wie beim Beten, bei Yoga oder beim Meditieren können die Gedanken beim Stricken abschweifen. Die Mischung aus rhythmischen Bewegungen, monotonen Abläufen und dem Klappern der Nadeln hat eine Wirkung, die mit der eines Mantras vergleichbar ist. Bei einer Meditation besteht jedoch die Gefahr, dass das freie Laufenlassen der Gedanken Depressionen auslöst. Beim Stricken besteht dieses Risiko nicht. Denn während die Gedanken umherschweifen können, ist der Verstand mit der Strickarbeit beschäftigt.

  2. STRICKEN & HÄKELN MACHT GLÜCKLICH – In den USA raten Ärzte schwerkranken Patienten immer wieder dazu, zu Wolle und Stricknadeln zu greifen. Das Stricken und Häkeln lenkt ab, beschäftigt und hilft so dabei, die schwere Zeit zu überstehen. Ist eine Strickarbeit fertig gestellt, schüttet das Gehirn als Belohnung außerdem jede Menge Glückshormone 🍀 aus. In psychologischen Studien wurde aber nicht nur festgestellt, dass Menschen, die sich Handarbeiten widmen, glücklicher sind. Stattdessen hilft das Stricken auch dabei, sich Aufgaben zu stellen, sich klare Ziele zu setzen un diese Ziele konsequent zu verfolgen.

  3. STRICKEN & HÄKELN IST TRAINING FÜR BEIDE GEHIRNHÄLFTEN – Beim Stricken und Häkeln werden beide Gehirnhälften in Anspruch genommen. So muss die eine Hirnhälfte die Bewegung der Hände steuern und koordinieren. Gleichzeitig ist die andere Hirnhälfte in Sachen Konzentrationsfähigkeit, logisches Denkvermögen und Vorstellungskraft gefragt. Allein schon beim Lesen einer Strickanleitung musst Du Dir schließlich ein Bild davon machen können, was ungefähr auf Dich zukommt und wie Dein fertiges Werk wohl aussehen wird. Ganz nebenbei trainiert das Stricken auch die mathematischen Fähigkeiten. Immer gilt es auszurechnen, wie viel Wolle Du brauchst, wie viele Maschen Du anschlagen und wie viele Reihen du Stricken musst.

  4. STRICKEN & HÄKELN HILFT BEI SCHLAFPROBLEMEN – Beim Stricken und beim Häkeln sinken der Blutdruck und der Puls. Zudem entspannt das Stricken und Häkeln, hilft dabei, den Stress und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen. Beim Stricken und Häkeln kannst Du abschalten. Dies wiederum wirkt sich günstig aus, wenn Du Probleme beim Ein- und Durchschlafen hast.

  5. STRICKEN & HÄKELN TRAINIERT DIE FINGERMUSKULATUR – Das Zusammenspiel beider Hände und die Bewegungen der Finger sind ein gutes Training für die Hand- und Fingermuskulatur und damit auch die Feinmotorik. Sogar bei entzündlichen Erkrankungen der Gelenke (wie etwa bei Rheuma) oder bei Nervenschädigungen kann das Stricken eine ideale Therapie sein. Deshalb wird inzwischen auch im Rahmen der Ergotherapie immer häufiger gestrickt. Wichtig ist aber, das Trainingprogramm auf die Beschwerden anzupassen, es mit dem Pensum nicht zu übertreiben und regelmäßig Pausen zu machen.

  6. STRICKEN STEIGERT DIE GEDÄCHTNISLEISTUNG – An der Universität Cardiff wurde eine Studie zum Thema Stricken und Gedächtnisleistung durchgeführt. Dabei zeigte sich, dass die Probanten bereits vorhandenes Wissen besser abrufen konnten, wenn sie gleichzeitig strickten. Um Neues zu lernen, eignet sich das Stricken als begleitende Tätigkeit hingegen eher nicht. Aber wenn gestrickt und gleichzeitig Gelerntes abgefragt wird, gelangt das Wissen ins Langzeitgedächtnis und wird dort abgespeichert. Insofern kann das Stricken zu einem besseren Erinnerungsvermögen und einer gesteigerten Gedächtnisfähigkeit beitragen.

  7. STRICKEN & HÄKELN FÖRDERT KREATIVITÄT & INDIVIDUALITÄT – Beim Stricken und Häkeln wirst Du in vielen Fällen nach Anleitungen arbeiten. Doch obwohl Du nach Vorgabe strickst, fertigst Du individuelle Einzelstücke an. Schließlich ist das Stricken und Häkeln eine Handarbeit und jedes gestrickte/gehäkelte Stück ensteht so nur ein einziges Mal. Gleichzeitig ermöglicht Dir das Stricken & Häkeln, Deine eigenen Ideen umzusetzen. Selbst wenn Du nur eine andere Wolle verwendest oder ein anderes Muster strickst, hast Du schon Deine eigene Kreation angefertigt. Im Laufe der Zeit wirst Du Strickanleitungen dann ohnehin nur als Anregung verstehen und nach Deinen Vorstellungen abwandeln. Durch Deine Strick- und Häkelarbeiten unterstreichst Du zudem Deine Persönlichkeit. Immerhin trägst Du keine Kleidungsstücke und Accessoires von der Stange, die sich jeder kaufen kann.

  8. STRICKEN & HÄKELN TRAINIERT DAS DURCHHALTEVERMÖGEN – Es dauert immer seine Zeit, bis eine Strick- und Häkelarbeit fertig gestellt ist. Manchmal sind es zwar nur ein paar Stunden und Dein Werk ist beendet. Manchmal werkelst Du aber wochenlang an einem Stück. Allerdings sind gerade größere und aufwendigere Strick- und Häkelstücke ein ideales Training für das Durchhaltevermögen. Denn statt mittendrin oder kurz vor dem Ziel aufzugeben, arbeitest Du tapfer weiter – und wirst am Ende mit einer chicen Strick- oder Häkelarbeit belohnt. Dies wiederum wird Sich motivieren und ein Gefühl von Stolz und Zufriedenheit hervorrufen. Schließlich hältst Du etwas in den Händen, das Du ganz persönlich geschaffen hast.

  9. STRICKEN & HÄKELN FÖRDERT DAS KONZENTRATIONSVERMÖGEN – Beim Stricken oder Häkeln führst Du zwar recht monotone Bewegungen aus und mit etwas Übung musst Du nicht mehr darüber nachdenken, wie die jeweiligen Maschen gearbeitet werden. Stattdessen strickst oder häkelst Du mehr oder weniger automatisch. Trotzdem musst Du Dich konzentrieren. Dies gilt vor allem dann, wenn Du schwierigere Muster strickst oder Motive in Dein Häkelstück einarbeitest. Auch Zu- und Abnahmen, das Aufnehmen und Abketten der Maschen oder das Zusammennähen von Strick/Häkelstücken erfordert Aufmerksamkeit. Deshalb ist das Stricken und Häkeln eine sehr gute Übung für Deine Konzentrationsfähigkeit.

  10. STRICKEN & HÄKELN STÄRKT DAS SELBSTVERTRAUEN & DAS GEFÜHL DAZUZUGEHÖREN – Wenn Du eine Strick/Häkelarbeit abgeschlossen hast, wirst Du zu Recht glücklich 🍀 und stolz sein. Gleichzeitig wächst auch Dein Selbstvertrauen, denn Du hast Dein Ziel erreicht und eine Aufgabe erfolgreich gemeistert. Das Stricken oder Häkeln ist eine Tätigkeit, die Du alleine machst, trotzdem ist es auch ein kommunikatives Hobby. So wirst Du vielleicht in einem Onlinforum mit Gleichgesinnten austauschen oder Dir dort Tipps und Infos holen. Möglicherweise gibt es an Deinem Wohnort eine Handarbeitsgruppe oder ein Wollcafé, wo Du Dich regelmäßig mit Anderen treffen und in geselliger Runde an Deinen Strick- oder Häkelstücken arbeiten kannst.

  

 

 😉 Hab diesen Artikel gefunden  ….  ob das stimmt ???

 

 

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2 Kommentare Gib deinen ab

  1. Farbenflo sagt:

    ja, da kann ich nur zustimmen und ergänzen…….. 😉
    auch „spinnen ist entspannung pur, das kann ich aus eigener erfahrung bestätigen.
    ein grüßle zu dir…..> flo
    (ps. am schlachtensee bin ich ganz oft und…….
    schau doch mal bei mir hier vorbei, das würde mich freuen.
    https://farbenflo.wordpress.com/
    nach 9 jahren g-bloggen bin ich nun „frisch bei wordpress gelandet)
    ich nehm dich mal mit zu mir 😉 dann kann ich hier nichts mehr verpassen.

    Gefällt 1 Person

  2. Danke für deine Zustimmung und mich auf deiner WordPress Seite umzuschauen 👍 die Kategorie ’spinnig‘ hab ich leider nicht gefunden… wollte mir deine Werke anschauen 😳. Finde es spannend mit dem Spinnen, hab ich noch nie gemacht …. Sonnige Grüße vom Schlachtensee ☀️ Nandi

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